PREMA WELLBEING · HAKKIMDA
Kendini tanıma yolculuğunda
birlikte keşfetmek
Farkındalık, öz şefkat ve insanı anlama merakıyla şekillenen bir yolculuk.
MERHABA, BEN
Arzu Özköse Prema
Psikoloji lisans eğitimimi Toronto York University’de tamamladım ve şu anda psikoterapi alanında yüksek lisans eğitimime devam ediyorum. Daha önce Toronto Seneca College’da Behavioural Science eğitimimi tamamladım.
Ancak insanı, insan davranışlarını ve bireyin kendisiyle kurduğu ilişkiyi anlama yolculuğum akademik psikoloji eğitimimden çok daha önce başladı.
Yaklaşık on yıldır yaşam koçluğu alanında bireylerle çalışıyor; insanların kendilerini tanıma, yaşamlarındaki düşünce ve davranış kalıplarını fark etme, ilişkilerini yeniden değerlendirme ve değişim süreçlerine eşlik ediyorum.
Bu çalışmalarımın temelinde yoga, meditasyon, mindfulness, Doğu felsefesi ve farklı kişisel gelişim yaklaşımlarıyla uzun yıllara yayılan bir öğrenme ve uygulama deneyimi bulunuyor.
YOLCULUĞUM
Bilgi, deneyim ve farkındalık
İnsanın kendini anlama çabasını psikolojik süreçler kadar felsefi sorular, yaşam deneyimleri ve farklı farkındalık gelenekleri üzerinden de ele almayı önemsiyorum. Bu yaklaşımların her birinin kendi yöntemleri, olanakları ve sınırları olduğunun farkındayım.
Yaşam Koçluğu ve Kişisel Farkındalık Çalışmalarım
Yaklaşık on yıllık yaşam koçluğu deneyimim boyunca insanlarla birebir çalışmak, bireysel değişimin ne kadar çok boyutlu bir süreç olduğunu görmemi sağladı.
Kişinin yaşamında karşılaştığı zorlukların geçmiş deneyimleri, düşünce alışkanlıkları, inançları, değerleri ve kendisiyle kurduğu ilişkiyle bağlantılarını birlikte araştırdık. Bu süreçte çalışmalarımı meditasyon, mindfulness, öz şefkat ve farklı kişisel farkındalık uygulamalarıyla zenginleştirdim.
Yoga, Meditasyon ve Doğu Bilgeliği
Yoga ve meditasyon, kişisel ve mesleki yolculuğumun önemli parçaları oldu. Yoga felsefesinin insan, zihin ve yaşam üzerine geliştirdiği anlayışlar; meditasyon geleneklerinin doğrudan deneyime yönelen yaklaşımı ve Doğu düşüncesinin varoluşa ilişkin soruları, dünyaya bakışımı önemli ölçüde etkiledi.
Yıllar içinde bu alanlarda aldığım eğitimler ve katıldığım çalışmalar, hem kendi farkındalık yolculuğumu derinleştirdi hem de başkalarıyla paylaştığım programların oluşmasına katkı sağladı.
Felsefe ve İnsanı Anlama Arayışı
Felsefe, benim için yalnızca düşünürlerin görüşlerini öğrenmek değil; insanın özgürlüğünü, sorumluluğunu, değerlerini, ilişkilerini ve yaşamın anlamını sorgulamak için sürekli açık tutulan bir düşünme alanıdır.
Psikoloji, felsefe ve farklı farkındalık geleneklerinin insan deneyimine birbirinden farklı perspektifler sunduğuna inanıyorum. Bu alanların kendi yöntem ve sınırlarını gözeterek, aralarındaki ilişkileri araştırmayı önemsiyorum.
Prema Wellbeing
Prema Wellbeing, akademik eğitimimin, yaşam koçluğu deneyimimin, yoga ve meditasyon çalışmalarımın, felsefi araştırmalarımın ve yıllar boyunca edindiğim kişisel birikimlerin buluştuğu bir alan.
Burada hazır cevaplar sunmaktan çok, insanların kendi sorularını sorabilecekleri, kendilerini daha yakından tanıyabilecekleri ve yaşamlarına farklı açılardan bakabilecekleri bir alan oluşturmayı amaçlıyorum.
Çünkü benim için kendini tanımak, tamamlanan bir süreç değil; yaşam boyu devam eden bir keşif yolculuğudur.
Eğitim ve Mesleki Gelişim
Akademik eğitim: Psikoterapi alanında yüksek lisans eğitimi (devam ediyor), York University Psikoloji lisansı, Seneca College Behavioural Science ve İstanbul Teknik Üniversitesi Jeoloji Mühendisliği.
Diğer eğitim ve çalışmalar: Yoga ve kundalini yoga eğitmenliği, yaşam koçluğu, mindfulness, meditasyon ve aile dizimi alanlarında eğitimler ve uzun yıllara yayılan uygulama deneyimi.
Bu farklı disiplinlerden edindiğim birikimi Prema Wellbeing çatısı altında bir araya getiriyorum.
Kendinize alan açın
Meditasyonları, kişisel dönüşüm programlarını ve farkındalık çalışmalarını keşfedin.